有人认为，偶尔吃撑一次不会造成很大影响云顶国际平台登录-新版本下载。事实上云顶国际平台登录-新版本下载，据报道，在短时间内摄入高脂肪云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载、高热量的饮食会给健康带来诸多不良影响。美国注册营养师詹尼弗·麦克丹尼认为云顶国际平台登录-新版本下载，在每天2000千卡热量的饮食中云顶国际平台登录-新版本下载，晚餐热量占600~800千卡就算有营养云顶国际平台登录-新版本下载。但有些人的晚餐热量会在2000千卡左右云顶国际平台登录-新版本下载，如果餐前吃了开胃菜云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载、喝了点酒云顶国际平台登录-新版本下载，摄入的热量更惊人云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载。然而云顶国际平台登录-新版本下载，一旦贪恋美食云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载，即使只是一顿饭也会让你不舒服云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载。

　   1、酸奶云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载、芹菜汁、葡萄能缓解酒后不适

　　过量喝酒会对胃造成过分的刺激云顶国际平台登录-新版本下载，以致影响胃功效的正常工作云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载，引起胃粘膜损伤云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载。因此过量饮酒之后会激发人体胃部不适云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载、恶心云顶国际平台登录-新版本下载，让人没有食欲。建议喝酒前、中云顶国际平台登录-新版本下载、后都要喝点酸奶云顶国际平台登录-新版本下载，它含有乳酸云顶国际平台登录-新版本下载，能解酒云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载，同时还会在胃粘膜上形成痹贫ス势教ǖ锹?新版本下载；つぴ贫ス势教ǖ锹?新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载，延缓酒精的吸收，尽可能地痹贫ス势教ǖ锹?新版本下载；の覆皇芫凭撕?云顶国际平台登录-新版本下载。酒后肠胃不适可以喝杯芹菜汁云顶国际平台登录-新版本下载，芹菜中含有厚实的B族维生素，能分解酒精云顶国际平台登录-新版本下载。除了芹菜汁云顶国际平台登录-新版本下载，吃点葡萄也是极好的云顶国际平台登录-新版本下载，葡萄里有丰富的酒石酸，能与乙醇反应，降低体内酒浓度，缓解胃不适云顶国际平台登录-新版本下载。

        2云顶国际平台登录-新版本下载、火锅放入豆腐、莲子防上火

　　不少朋友贪图吃上够鲜够嫩的肉云顶国际平台登录-新版本下载，生肉云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载、生鱼往往往锅里一烫就立马捞出来吃云顶国际平台登录-新版本下载。但此时，那些寄生在肉类中的病菌或寄生虫卵，通常都未被杀死就直接进入了人体的消化道，容易引起胃肠道感染等疾病。此外云顶国际平台登录-新版本下载，应将用来夹云顶国际平台登录-新版本下载、盛生食的碗筷与直接入口的餐具分开云顶国际平台登录-新版本下载，不得生熟混用。专家建议云顶国际平台登录-新版本下载，吃火锅时，可放些豆腐云顶国际平台登录-新版本下载、白莲云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载。因为豆腐具有清热去火云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载、除烦止渴的作用；而莲子不仅富含多种营养云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载，也是人体调补的良药云顶国际平台登录-新版本下载，加入的白莲最好不要抽掉莲心，莲心有清肺泻火的作用云顶国际平台登录-新版本下载。

     　3云顶国际平台登录-新版本下载、少吃云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载、运动云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载、山楂片能够缓解消化不良

　　是药三分毒云顶国际平台登录-新版本下载，如果可以用食疗来解决问题的云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载，尽量少吃药云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载。过量饮食引起的消化不良，人们可采取一顿少吃点云顶国际平台登录-新版本下载、加大运动量或者吃一些山楂片等解决云顶国际平台登录-新版本下载。情况较严重者云顶国际平台登录-新版本下载，如食肉过多引起积食的云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载，可以服用保和丸消滞云顶国际平台登录-新版本下载。保和丸可加强胃肠蠕动，使胃肠功能恢复云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载。吃了保和丸还不舒服的，可按保和丸的成分抓中药云顶国际平台登录-新版本下载，煮成汤剂服用药力更强大云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载。当然云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载，这些便方都解决不了你的肠胃问题的云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载，建议还是及时看医生云顶国际平台登录-新版本下载云顶国际平台登录-新版本下载，让医生为你做个准确的诊断云顶国际平台登录-新版本下载，以免耽误病情云顶国际平台登录-新版本下载。